在上海展台搭建过程中使用绿植有许多好处，以下是一些优点以及几种推荐的绿植：

优点：

1. 美化环境： 绿植可以为展台增添生气和自然感，使整个环境更加宜人和吸引人。

2. 改善室内环境： 绿植可以吸收二氧化碳，释放氧气，调节室内空气湿度，并具有净化空气的功能，改善室内环境质量。

3. 有效组织空间： 绿植可以用来划分展台空间，提高空间的利用率，并通过其观赏性引起观众的注意。

4. 增加观众吸引力： 绿植可以吸引观众的目光，增加展台的吸引力，使展台更加引人注目。

推荐绿植：

1. 喜阳类植物： 如金叶垂榕、苏铁、花叶鹅掌柴等，这些植物要求较强的光照，适合放置在光线充足的区域。

2. 喜阴类植物： 如蕨类、一叶兰、龟背竹等，适合在低照度环境下生长，可以放置在相对阴暗的地方。

3. 喜阳耐阴类植物： 如常春藤、虎尾兰、南洋杉等，这些植物对阳光和阴暗的适应性较强，是比较适合上海展台搭建的选择。

在选择绿植时，您可以根据展台的特点、光照条件以及展示的主题来进行选择。同时，确保绿植的养护和维护工作得到妥善处理，以确保它们在展台上保持健康和美观。将绿植巧妙地融入上海展台搭建中，不仅可以为展台增色添彩，还能为观众创造更好的观展体验。